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免疫力をつけるということ

新型コロナウイルスの感染が猛威を振るっています。感染予防をすることもとても大切ですが、自分の免疫力をアップさせることも考えてみるとよいでしょう。医療機関に任せるだけではなく、自分でできることを積極的に行うということも新型コロナウイルスの感染防止にも役立てることができます。どういう方法で免疫力をアップさせるべきなのか、よく分からないということもあるでしょう。食べ物から免疫力をアップさせることもできますし、運動を取り入れることによって向上をさせることもできます。ホットヨガも免疫力アップにつながります。そんなにハードな運動ではありませんが、汗もたくさんかきます。この汗をかくということが健康にもつながるので、できるのであればチャレンジをしてみるとよいでしょう。まだまだ特効薬が完成するまでには時間がかかる、ということがあるので自分でできることを考えて、その上で実践をしてみるとよいです。そうすることで予防にもつながります。

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